テーマ:ダイエット

落ち着いてきました

帯状疱疹は傷というか表面的な痛みだけになりました。以前あった神経痛のようなものは治まったようです。継続して飲んでいたロキソニン系の痛み止めは、中止しています。 (糖質とカロリーは低いです。コメは食べないかな・・・。) 食事は玄米を朝食に取り入れ、カロリーを見ながらいただいています。帯状疱疹の件もあったので、無理せず以前より健康的…
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帯状疱疹

帯状疱疹が現れました。痛くて困ります。月曜日に医者に行くと、やたら多めの薬を処方されました・・・。また一つ良い経験ができました。(痛) 今週から糖質制限します。何とか痩せたいので、彼女さんと一緒に始めます。量もそこそこあるので、冷凍庫まで買ってしまいました。火曜の夜からの食事ではたして何キロ痩せられるでしょうか? 糖質制限ダイエット…
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血液検査と16茶の関係

健康診断で血液検査の結果も常にデータとして保存している。 彼女さんも血糖値と中性脂肪が多い、私の食事はほとんどオリーブオイルで調理して、塩分も控えめです。 でも、美味しいので(笑)、酒が進んでしまうのかも・・笑。 さてこの数年というよりも3年以上にわたって、トクホの十六茶を毎食後に飲んできました。さらに…
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次の一手

彼女さんを5キロも太らせた犯人は、私なのか・・・いや禁煙か・・・ということは私です。 心の平静ってありますよね。ずっと一人で頑張ってきた数年、彼女は誰に文句を言ったんだろうって思います。 今は、気持ちが楽になったのだろうか?ずいぶん痩せていた記憶があるから、今はデブに見えてきた。 食事を調整したりしながら頑張っ…
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そばのメニュー

日本の政治は、スキャンダルばかりのような気がします。 森友と加計学園問題。 まるで、そばのメニューのようです。 (ヘギそばを温かい三種のつゆでいただく) 官僚もかかわっているので、きっとそばのように解決には至らずに、「のびて」しまうのでしょうね。 悪人の話は置いておいて・・・・。 彼女や配…
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全員肥満化

ネオも私も、彼女さんもおなかが出てきた。 毎日宴会なので、申し訳ない。彼女が太るのは、当然私の責任です。 いわゆる、調子こいてるのです。 我慢した数年間、そして入院してからの食事によって、十分スリムになってからの解放です。 これはだめというものをすべて、病院の栄養士や先生方から指導を受けました。 …
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ダイエット停滞中

妻を送ってから、現在までに13kg体重は落としましたが、あと五キロで、希望体重なのですが、このところ数百グラムの変化だけで、行ったり来たりの停滞状態です。 (風邪のあとはハムトーストとクラムチャウダー) これから、暖かくなるとダイエットは楽になると思います。年齢から、魚介類を食べれば良いのでしょうが、和食の場合は低カロリーで…
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勝手に時間が進んだだけ

大学の頃の、他校でありながら親友だった友人と、20年位かな?再会して酒を酌み交わしました。 青森出身の友人は、良い意味で方言の抑揚を身にまとってやってきた。 新宿の南口バスタあたりで、髪は白くなったけど、遠くからでも解ったようです。 お互い血圧の件でダイエットを進めていたので、太った人間を目で追わなくても、相手を認…
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チョット泣ける

マーシャの乳母やさん、ありがとうございます。素敵な暑中見舞いいただきました。 うれしくて、目頭が熱くなってしまいました。 ネオが丸くなってお休みしている、文香です。上品な香りはネオでは無いですが、癒されます。 大事にしたいから使えないですよ~~。今までいただいたカードも、ちゃんと飾っています。 マーシャちゃんにも…
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7年前の体重に戻ってきた

昨日、自分メンテナンスを始めて、内科医を変えて二回目の診療へ出かけた。 禁煙成功に導いてくれた、お医者さんです。(使えない医者は、医者と呼ぶ) 指の先にパチンとして、血液を出して計測する。糖尿予備軍から離脱の証明は、次の8月後半にお伺いしたときの数値であれば、問題ないようです。現在でも健康な状態に戻っている数値だそうです…
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調子に乗っていいこともある

毎日の低糖生活。野菜中心で炭水化物をなるべく摂取しない暮らしですが、週末はそれを開放します。 売上が、いつもよりよかったので、友人を誘って、新宿の六歌仙へ行きました。 いつも飛込みだと席がありませんといわれる繁盛店です。 お世話になっている、友人も、引越しや生活環境の変化で疲労感あると思ったので、スタミナ回復に…
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糖質減らして頑張ってみた

使えない医者よりも、自己管理は大切なお年頃(笑)。 ネオは正面から、すべてを受け止めてくれている。(妻に内緒で報告してるんじゃないかと思うこともある) 夕食は、玄米さえ、食べないようにしている。お酒は飲むけど、全部糖質ゼロや蒸留酒です。 朝いきなり、ふわとろオムライスにしたりするけど、一日のバランスだからね! (…
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たまには美味しそうに見える

朝は糖類ゼロのおからこんにゃく麺をいただき、昼は和定食風の食事をいただき、夜はサラダだけにしてみた。 炭水化物はさけて、GI値の低いもので、さらだにして、お酒だけはいただかせていただく。 配偶者を亡くしたとして、面倒な屁理屈ばかりで、いかにもヒロイズムに浸っているわけにもいかないので、世の中に必要とされているという、無駄…
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明日はたべまくる~~

一週間健康的な食事と、二日間の休肝日を実施しましたので、明日は深大寺にお蕎麦でも食べに行こうと思います。 夜はお寿司とお酒なんていいな~~。 平日は、一生懸命糖質を抑えた食事にして、頑張っているので、休日はそのようなことも忘れて、解放してあげようと思います。 (ネオたまには許してね!お留守番頼んだよ) 遠…
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